Ejercicio en casa

No necesitas un gimnasio para ponerte en forma. Con unos minutos al día puedes activar tu cuerpo y mejorar tu salud:

✅ Jumping jacks (saltos de tijera) – 3
✅ Sentadillas
✅ Flexiones

principiante).
✅ Plancha abdominal –
✅ Estiramientos

🔥 Beneficios: más energía, menos estrés y mejor resistencia física.
✨ Lo mejor: ¡todo desde la comodidad de tu casa!